Foto: Krijna vd Marel
Voor mij gaat yoga over het toewerken naar rust in mijn hoofd en lijf.
In het dagelijkse leven zijn er veel in- en externe prikkels die mij in beweging brengen, energie van mij vragen en mij afleiden van het hier en nu. Via yogahoudingen ga ik op zoek naar de balans tussen lichaam en geest, inspanning en ontspanning. Door grenzen te verkennen kan ik (al is het maar voor een moment) intense rust ervaren. Het mooie aan yoga is dat je het altijd en overal kunt beoefenen.
De verschillende vormen die ik beoefen geven mij, ieder op hun eigen manier, kracht, plezier, focus, energie en rust. Na enkele jaren lessen te hebben genomen heb ik een Ashtanga opleiding gevolgd om me te verdiepen. Ashtanga is een dynamische yogavorm. Hierna heb ik, ter aanvulling, een Yin opleiding gevolgd, een milde yogavorm. Tijdens de opleidingen was mijn uitdaging hoe discipline en mildheid, energie en rust samen te laten gaan. De verschillende opleidingen bevestigden mijn ervaring dat de yogavorm een middel is. De keuze voor de vorm is afhankelijk van wat ik op dat moment nodig heb. Soms wil ik actie, soms rust en soms iets daartussen in.
In mijn les begeleid ik je in de zoektocht naar een persoonlijk evenwicht. Vanuit mildheid toewerken naar zelfvertrouwen en discipline en vanuit rust energie opbouwen.
Leservaring
2019 - 2020 Yin in eigen huis Katwijk aan Zee (vanwege de corona stopgezet)
2018 - 2020 Yin bij Yoga Harmonie Rijnsburg http://www.yogaharmony.info/index.html
2017 Yin en Hatha bij Flowyoga Leiderdorp https://www.flowyogaleiderdorp.nl/
2017-2018 Hatha bij Kunst en Ontspanning Katwijk https://www.kenokatwijk.nl/
2016 Hatha en vinyasa bij Yoga studio Leiden https://www.deyogastudioleiden.nl/
2015 Hatha bij Yoga Centrum Leidse Hout, Leiden
Opleidingen
2017 Certificaat Yin Teacher Training. Yoga Garden Amsterdam.
2016 Certificaat Yin Teacher Training. Nieuwe yoga school Amsterdam.
2015 Diploma Power Yoga Instructeur Level 1. AALO opleidingen.
2014 Certificaat basis teacher training Ashtanga. Delight Yoga Amsterdam.
Ik volg met regelmaat workshops ter verdieping van mijn eigen practice en kennis.
